smoothie à la fraise
#Recettes,  | Miam |

L’un de mes smoothie préféré pour cet été !

Un smoothie bien frais pour l’été !

Bonjour le monde !

Se rafraîchir quand il fait beau et chaud, c’est agréable, on va pas se mentir ! Après investissement dans un blinder, j’ai changé ma manière de prendre mon goûter. Dorénavant, c’est smoothie et bien frais s’il vous plait !

Il y en a pour tous les goûts et de toutes les saveurs mais mon préféré c’est celui là ! J’ai prévu d’écrire d’autres recettes pour vous montrer mes découvertes mais pour ouvrir le bal des smoothie, il fallait que je commence par celui là.

Les ingrédients

Pour ce smoothie d’amour, on a besoin :

▷ 100g de fraises 🍓 (surgelées pour ma part pour avoir un coté glacé)
▷ 25cl de lait de soja nature (ou vanille 😇 )
▷ 100g de fromage blanc (0% de MG ou pas !) à la vanille, 1 pot quoi !
▷ 2 glaçons si les fraises sont fraîches

La recette

On met tout ça dans le blinder et c’est parti !

Bonus

Parce qu’on ne va pas se mentir, les calories ça compte ! Toute la quantité de smoothie que vous aurez obtenu ne fait que 193 kcal.

Evidemment dans ce smoothie, vous avez largement votre quota de laitage pour la journée mais comme c’est le goûter et que vous avez partagé en 2 ou plusieurs verres, c’est pas graaaave ! Par contre, pour un petit déjeuner avec des céréales pour les glucides, c’est idéal.

Et vous, quel est votre smoothie préféré pour l’été ? J’attends vos idées 😉

Love & Be Happy ♡

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